《礼记》记载：“凡音之起，由人心生也。人心之动，物使之然也。感于物而动，故形于声。”为增强职工心理韧性，缓解心理压力。2024年11月4日，白云山汉方工会一分会在广州分公司员工活动室举办“听见你的心声”心理音乐疗愈活动，公司党委副书记、工会主席郑燕华及近20余名职工参加活动。
▲活动合影
活动邀请了中国二级心理咨询师、中国注册音乐治疗师袁子舒老师进行指导。活动伊始，通过“音乐律动”点燃现场的欢乐氛围，让大家在轻松愉快的氛围中拉近彼此的距离。
热身活动—音乐律动
袁老师引导现场每位参与者示范一种想表达情绪的肢体动作或语言，然后通过吉他弹奏带领大家一起完成表达不同情绪的动作。这一环节让现场人员感受到情绪的种类有很多，并且可以不同的方式来发泄情绪。
▲活动现场
音乐疗愈前后情绪画对比
在疗愈师的引导下，大家先在纸上用彩铅各绘画出代表5种心情的图案，闭上眼睛，沉浸在悠扬的音乐中，通过深度冥想，释放长期累积的工作压力，找回内心的宁静与平衡。互动环节更是将气氛推向高潮，大家积极分享各自在疗愈过程中的独特感受，进一步加深了疗愈的认同与喜爱。
音乐场景创作
接着，采用五人一组的分组形式，每组成员用不同乐器串奏出一个工作或森林的场景。通过一个个生动的办公室或森林场景，大家纷纷感叹独特音乐创造出的乐趣。
党委副书记、工会主席郑燕华总结发言
活动最后，郑主席为本次音乐疗愈活动进行了总结发言，她表示公司工会举办活动旨在为大家提供一个放松心情、释放压力的平台，通过音乐的独特魅力，促进大家心灵的交流与共鸣。希望大家通过这次活动学会如何在忙碌的工作生活中找到自我调节的方法，携手共进，继续在工作与生活中寻找平衡，共创更加美好的明天！
此次活动“听见你的声音”心理团辅活动，不仅让职工体验到了音乐疗愈的魅力，还学习到了有效的工作解压方法。下一步，白云山汉方工会将继续开展更多心理健康活动，引导职工以更积极健康的情绪和方式面对问题，提升职工的幸福指数，让职工感受到企业关怀，促进企业健康发展。
2024-11-14
